Укачивание в транспорте — настоящая проблема для некоторых людей. Как быть, если вам нужно ехать (лететь, плыть), а в дороге начинаются головокружение, тошнота и другие неприятные симптомы? Можно вооружиться этими советами и тогда ваше путешествие будет комфортным и приятным.
Любое приятное путешествие может быть испорчено, если человека укачивает в транспорте. Неприятные ощущения сделают поездку настоящим испытанием. Вас укачивает в дороге? Можно принять простые меры, чтобы избежать дискомфорта и недомогания в транспорте.
Содержание
Профилактика укачивания в транспорте
Вот что можно сделать перед поездкой и во время нее
- Утром перед выездом обязательно завтракаем (чувство голода усиливает укачивание).
- В пути можно употреблять чай с имбирем, кислые леденцы, нарезанный кусочками лимон.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- Желательно сесть поближе к водителю (если едете в автобусе). Выбираем места, расположенные по направлению движения. Если говорить о водном транспорте, то лучшее место — в центре, в самолете – между крыльями.
- Не рекомендуется читать в пути.
- Нежелательно употреблять пищу во время движения транспортного средства (особенно жирную) и пить (особенно газированные напитки).
- Стараемся не фиксировать внимание на укачивании, отвлекаемся, любуемся видами из окна. Лучше смотреть не в боковые окна, а вперед. Не рассматриваем мелкие объекты за окном, направляем взгляд на линию горизонта или движущийся объект. Положительно подействует приятная музыка в плейере.
- Пользуемся моментом и на остановках выходим, чтобы подышать свежим воздухом. Не одеваемся слишком тепло, чтобы в пути не задыхаться.
- В поездке полезно поспать.
Препараты, которые помогут от укачивания
- Можно принять витамин С (аскорбинка). Это вещество блокирует выброс гистамина в организм. Именно гистамин отвечает за тошноту, укачивание, морскую болезнь.
- Препарат Драмина – это блокатор гистамина. Он показан при признаках укачивания в любом транспорте. Лекарство применяется для профилактики и терапии симптоматики вестибулярных и лабиринтных дисфункций (головокружение, тошнота, рвота), кроме симптомов в результате противоопухолевой терапии.
- Бонин – уменьшает тошноту и рвоту (антигистаминное средство). Применяется для профилактики и терапии головокружения, тошноты, укачивания, рвоты.
