Важно ли благодарить? Это вопрос риторический. А принимать благодарность? Зачем? Часто так вопрос и не стоит. Психолог Галина Балахонская размышляет на тему благодарности.
Тема благодарности важная. Многогранная. Я думаю, у каждого свои отношения с благодарностью. И своё отношение к благодарности. Я не буду стараться охватить все семантические, культуральные и прочие аспекты темы благодарности. Я сейчас хочу затронуть чисто практическую сторону. Ну, или одну из сторон. Поделюсь своими мыслями, не претендуя, так сказать, на всю полноту охвата.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Про благодарность
Как мы благодарим? И как мы принимаем благодарность?
Вот давайте представим себе ситуацию. Мы что-то сделали для человека. Или, может быть, дали ему что-то, что ему было нужно. И человек, получивши от нас это, говорит нам: «Спасибо.».
Как мы отвечаем на это его «спасибо»? Какие возможны варианты? Надо ли вообще отвечать на «спасибо»? Вот как вы думаете?
Казалось бы, чего проще. Но ведь порой люди испытывают неловкость и затруднения. Как реагировать? Хотя чаще всего и не задумываются, но…
На самом деле вариантов не так и много. Два. Можно принять эту благодарность или не принять.
Вариант, когда мы получаем благодарность и принимаем её — это про баланс в отношениях.
Равновесие «брать — давать» в отношениях очень важно. Когда каждая сторона участвует в этом на равных. И все удовлетворены. И довольны.
И другой вариант, когда мы не принимаем и говорим: «Не за что». Или: «Не стоит благодарности». Про что это?
Про то, что мы, может быть, стесняемся принять благодарность, потому что нам кажется, что ничего такого мы и не сделали. Ничего важного. Так, ерунда какая-то. А по сути это — про обесценивание.
Мы фактически говорим человеку, который нас благодарит, что то, что мы для него сделали, никакой ценности из себя не представляет.
Мы — обесцениваем то, что мы сделали для человека. То, что мы дали человеку. Обесцениваем свой вклад в то, за что человек нас благодарит.
Ну, в общем-то, обесцениваем свои действия. А по сути — обесцениваем себя.
Потому что, допустим, нас воспитали в убеждении, что надо быть скромными. Не выпячиваться. Свою ценность не выставлять на показ. То есть ценными самих себя считать нехорошо.
Вот это глубинное обесценивание самих себя и вылезает в этом «не за что» или «не стоит благодарности»…
Ну ладно бы мы обесценивали только себя… В конце концов, это же наш выбор. Хоть это и грустно.
Но ведь мы таким образом обесцениваем и даваемое!
Какой вывод можно сделать?
Говоря «не за что» или «не стоит благодарности», мы обесцениваем то, что другой человек получил и что для другого человека важно.
И обесцениваем право другого человека ценить то, что для него ценно (ведь именно поэтому он нас и благодарит)! Фактически мы говорим человеку, что он от нас получил какую-то ерунду, о которой и говорить-то нечего…
Мы же при этом, если уж называть вещи своими именами, вторгаемся в мир другого человека со своими оценками, что там важно для него, а что нет. Ну, это если совсем уж пафосно.
Да, конечно, для нас отданное может быть и мелочью или легко. Может быть, оно и так. Но это — для нас. А другому-то человеку оно — нужно.
Поэтому его ценности хорошо бы уважать! (Конечно, при этом хорошо бы уважать и себя)
А теперь давайте представим себя на месте человека, которому хотелось и было важно что-то получить. Мы попросили — и нам дали это. Мы рады и довольны. И говорим: «Спасибо!» От всей души.
А в ответ: «Да не за что!»
Ну и как вам это?
Не знаю, как у вас, а у меня возникает несколько неприятное чувство какой-то неловкости. Или отверженности. От моей благодарности — отмахнулись. Представили её как что-то лишнее. Как будто обесценили.
И обесценили исполнение моего желания.
Какие чувства при этом могут возникать? Ну, например, досада. А, может, и ещё что-то.
Я думаю, вряд ли кому это нравится.
А ведь что за таким может стоять? Когда человек обесценивает даваемое им другому? Часто за этим стоит его собственная низкая самооценка. Ощущение себя недостаточно ценным. Мол, я ничего особенного не делаю (потому что и неспособен ни на что значимое) и поэтому благодарить меня не за что. Я, разумеется, немножко утрирую, но… Печально? Печально.
А теперь пофантазирую…
А какая бы реакция другого человека на мою благодарность мне бы, например, понравилась? Мне бы понравилось, если бы мне ответили с приветливой улыбкой.
Обязательно ли мне нужно само слово «пожалуйста»? Когда как. Иногда оно очень даже уместно.
Но если «пожалуйста», то без душевного надрыва. А просто спокойно и с достоинством.
А можно и «на здоровье». Тоже мне бы подошло.
Или «Был рад вам помочь».
А ещё в ответ на моё «спасибо» мне бы подошло сказанное с улыбкой: «И вам спасибо. Мне приятно было сделать это для вас».
Ну, конечно, возможны варианты. Но как по мне, так главное, чтобы реакция на моё «спасибо» обязательно была одобряющая и принимающая!
В общем, в основе благодарности — взаимное уважение. Признание ценности другого человека.
Автор Галина Балахонская
