Порой нам бывает очень трудно понять, чего же мы хотим на самом деле? Чего больше, а чего меньше?
Чем можем пожертвовать, а от чего не откажемся ни при каких условиях? Следующее упражнение поможет Вам найти ответы на эти вопросы.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Упражнение для переоценки ценностей
Ниже Вашему вниманию будет представлен список различных ценностей. Вы можете воспользоваться ценностями только данного списка, а можете добавить свои:
- материально обеспеченная жизнь,
- счастливая семейная жизнь,
- рождение и воспитание детей,
- хорошее здоровье,
- творческая реализация,
- саморазвитие,
- наличие хороших и верных друзей,
- свобода как независимость в действиях и поступках,
- любовь,
- уверенность в себе,
- интересная работа,
- карьерный рост,
- полноценное приобщение к культуре и природе,
- познание, стремление к новому,
- активная, деятельная жизнь,
- приобщение к религии,
- успешная политическая карьера.
Выделите 5 Ваших самых главных ценностей. Распределите их в порядке убывания значимости, подписав самую важную цифрой 1, наименее важную – цифрой 5.
Далее вычеркните самую последнюю, пятую ценность. Прочувствуйте, каково Вам без нее, какие эмоции вызывает ее отсутствие? Представьте свою жизнь без этой ценности и подумайте, насколько Ваше счастье зависит от нее. Вычеркивайте следующую ценность и снова проживайте жизнь, в которой остались только 3 из Ваших главных ценностей.
Дойдя до последней ценности, вычеркните ее и представьте себя без того, за что Вы могли бы «уцепиться» в этой жизни, без того, что для Вас так важно. Как Вы себя чувствуете? Мысли и ощущения, которые приходят Вам в голову, лучше записать – это могут быть неожиданные идеи и просветление сознания.
Вы расстроились, что остались без всего главного для Вас? Тогда сейчас произойдет чудо – все ценности вернутся к Вам! Теперь Вы можете поменять их местами, какие-то из списка убрать, а какие-то добавить.
Скорее всего, после данного упражнения у Вас произошла переоценка ценностей. И перед Вами уже лежит другой список – именно Ваших ценностей, а не продиктованных обществом. Посмотрите на него – это и есть Ваши самые искренние, настоящие и нужные Вам желания!
Автор Ольга Федотова
