«Вы не сможете начать следующую главу своей жизни, если будете постоянно перечитывать предыдущую»
Я хотела бы себя считать тем человеком, кто спокойно относится к расставаниям с людьми, который способен идти по жизни дальше, не особо переживая по этому поводу.
Я часто думаю о тех слезах, времени и энергии, которые я могла бы сэкономить, если бы не чувствовала необходимости расставлять точки над «i», если бы я не мучилась, пытаясь вывести людей, с которыми у меня заканчивались отношения, на эти сердечные и такие «важные» разговоры.
В течение многих лет я жила с убеждением, что у любых отношений должен быть свой формальный конец, и для того, чтобы двигаться дальше, между двумя партнерами должен состояться финальный, расставляющий все по местам, разговор.
В жизни далеко не все отношения можно назвать счастливыми. Признав это, вы сможете намного легче выходить из токсичных взаимоотношений или тех связей, которые не способствуют вашему росту или благополучию. Но можно ли это сделать без финального разговора с человеком, который по тем или иным причинам перестал быть для вас близким?
На самом деле, желание поставить финальную точку является совершенно нормальным. И я искренне верю, что это необходимая часть цикла отношений. Тем не менее, чем больше я думаю на эту тему, тем больше убеждаюсь, что проблема заключается не в самой этой финальной точке, а в отношении к ней.
Когда мы думаем о формальном завершении связи, то на ум приходит определенный образ или идея.
Нам обычно представляются две стороны отношений, которые в разговоре друг с другом, плача и смеясь, отпускают друг другу все грехи, чтобы пойти дальше каждый своим путем.
Это разговор может завершиться объятиями, а может и нет.
Главное, чтобы два человека смогли найти в себе силы признать, что это конец.
Трудно начинать что-то новое, когда вы еще не разобрались с окончанием чего-то старого.
Завершение – это то, к чему вы должны прийти внутри себя, потому что зачастую для этого недостаточно просто поставить формальную точку.
Чем больше я размышляю над проблемой завершения отношений, тем больше прихожу к выводу, что для этого не может существовать какой-то определенной формулы. Люди для этого могут использовать миллионы различных форм. Если вы посмотрите на проблему «финальной точки» с новой стороны, я уверена, что вы сможете открыть для себя некоторые аспекты, о которых вы даже и не подозревали.
Отношения не всегда завершаются каким-то жестом или разговором. Возможно, для этого вам придется установить новые границы в ваших отношений, для чего вы впервые найдете в себе силы сказать вашему близкому человеку «нет».
Или, может быть, вы поймете, что пора ставить точку, когда поставите себя на место любимого человека и осознаете, что не все так радужно, как вам до этого казалось.
Если вы чувствуете себя запутавшимся, то, возможно, вам покажется полезным рассказ о моем личном опыте.
Моя мать страдает нарциссическим расстройством личности, в котором, безусловно, проявляются черты и биполярного расстройства.
На протяжении большей части моей жизни наши отношения были очень сложными. С тех пор, как мне исполнилось 13 лет, у нас было множество ссор, которые могли длиться минутами, часами, днями, неделями, месяцами и даже годами.
Эти наши разрывы казались такими неопределенными. Мне было всегда непонятно, то ли этот разрыв навсегда, то ли лишь на время. Я никогда точно не знала, стоит ли мне в этой ситуации приложить усилия для восстановления наших отношений, или лучше поставить окончательную точку и начать двигаться дальше.
Иной раз я хотела, чтобы это было окончательно, так как это помогло бы мне оправиться от психологического насилия, и я смогла бы жить новой жизнью, в которой на смену ненависти к себе пришла бы любовь к собственному «я». Но как я могла это сделать?
У нас не было официальных разговоров на эту тему.
А мамины смс, типа, «Жаль, что я не сделала в свое время аборт», или «С этого момента ты мертва для меня, забудь мой номер» я не воспринимала как свидетельство окончательного разрыва.
Мне всегда оказалось, что на самом деле она так не считала. Или может быть я сама не была готова двигаться дальше, поэтому боялась рассматривать ее сообщения в качестве финальной точки.
В течение многих лет я спрашивала себя: «Что мне позволило бы двигаться дальше?»
Потом я успокоилась и прислушалась к самой себе.
Я поняла, что хочу услышать ее извинения, или, если она этого не может сделать, мне было нужно, чтобы мы сели и трезво обсудили все наши недопонимания. Я считала, что это является единственным способом собрать себя заново и начать жить полноценной жизнью.
После многих лет терапии, чтения информации на эту тему, интенсивного самоанализа и слез я поняла, что эти разговоры мне ничего не дадут.
Моя мать даже не способна даже подумать, что она может обладать хоть какими-то недостатками. Она просто не в состоянии дать то, что, как я думала, мне нужно.
Как раз тогда, когда я почувствовала, что снова довела себя до самого дна, я поняла, что могу расставить все точки над «i» в наших отношениях с матерью и разобраться сама с собой самостоятельно, без ее участия.
Я начала долгий путь к познанию себя и работе над собой. Окружила себя любовью и заботой, и постаралась дать себе то, что другие были не в состоянии.
Возможно, я не достигла всего, что я хотела, но, все же, я смогла добраться до того места, в котором у меня, наконец, получилось понять и принять свои отношения (или, вернее, их отсутствие) с моей матерью.
И теперь я была готова двигаться дальше и начать новую главу своей жизни. Как здорово, что теперь я могу действительно идти вперед. Иногда это мне дается легче, чем другим. А бывают моменты, когда мне хочется все бросить, так как ради того, чтобы я могла чувствовать себя хорошо, я трачу слишком много сил.
В тяжелые дни я учусь проникать внутрь себя. Я практикую позитивные разговоры с самим собой, хвалю себя за проделанный путь и напоминаю себе, что если сумела поставить финальную точку в отношениях с матерью, то, значит, я обязательно найду силы завершить и все остальные токсичные отношения. И для этого я должна продолжать работать над своей личностью и не терять веру в себя.
Если вы чувствуете, что вам не комфортно с каким-либо человеком и пришла пора завершить отношения с ним, если вы ощущаете, что какой-либо этап вашей жизни исчерпал себя, то не стоит стыдить или пытаться изменить свою личность. Просто отнеситесь к этому как к новой возможности попрактиковать свою способность ставить финальную точку.
Путь к этому редко бывает легким и определенным, но я приглашаю попытаться посмотреть на этот процесс с новой точки зрения.
Помните, что вы должны быть нежны и добры с самим собой. Это нормально, что вы находите слабые места в своих действиях, но пожалуйста, не упускайте из виду свои успехи, независимо от их размера.
Сосредоточьтесь на мысли, что вы обладаете способностью самостоятельно находить то решение, которое вам раньше даже в голову не могло прийти. Поверьте в свои силы, в то, что вы можете быть свободны. Наслаждайтесь мыслью, что все находится под вашим контролем.
Если у вас получилось расставить все точки над «i», помните, что вы совершили настоящий поступок, за который вы достойны большой похвалы.
